Você já parou para pensar por que não consegue emagrecer? Você se faz essa pergunta frequentemente?

Então, você precisa saber: isso não está te ajudando a emagrecer, pelo contrário.

Esse tipo de pergunta de forma constante gera no seu cérebro um treino. Porque sempre que você fizer perguntas negativas para o seu cérebro, ele te dará uma resposta muita negativa.

E é aí que eu te pergunto: você usa seu cérebro a seu favor ou contra?

Usar o cérebro contra você é um dos principais motivos para acordar desmotivado, sem vontade de mudar, sem vontade de fazer novas escolhas e decisões. Porque você sempre encontrará motivos e desculpas pelo qual não emagrece.

É preciso MOLDAR o cérebro.

Eu preciso que você entenda que é um processo. Por exemplo, se você deseja emagrecer 10kg em 3 meses, perder gordura, aumentar a sua massa magra. Os primeiros dias serão difíceis. Vai doer, você vai querer desistir todos os dias, vai sentir cansaço. Mas, se você continuar e não desistir, se você se permitir acordar e ir dormir motivado, você vai conseguir.  E cada dia vai ficando mais fácil, até que não é mais difícil. O sofrimento de ir para academia, de fazer escolhas saudáveis vai deixando de ser um sofrimento e se torna um prazer. Mas isso só vai acontecer se você treinar o seu cérebro para isso.

Como fazer isso?

Você já pensou como é horrível ter aquela sensação de fracasso toda vez que você tenta uma dieta? Que você se matricula na academia e vai por uma semana? Você consegue imaginar realmente como você fica?

Comece a treinar o seu cérebro a toda vez que você sentir vontade de desistir, como você se sente quando desiste. Como aquilo te faz mal e como você está sendo forte continuando com o seu objetivo. Como vai ser quando você começar a perder aquela calça que antes era até apertada, como vai ser bom se sentir disposto o dia inteiro, se sentir leve e feliz.

Você precisa começar a focar na sua mente de magro para que a mente de gordo saia de você.

A mente que está sempre te deixando pra baixo, sem confiança, cheio de culpa, sem vontade de fazer aquilo que te faz bem tem que ir embora. É hora de ter uma mente motivada, alegre, que comemore cada vitória, mesmo que ela seja pequena. A mente que mostra que você é capaz, é nele que você deve focar.

Como começar: NOVOS PENSAMENTOS

Segundo a neurociência, o cérebro forma novas conexões neurais sempre que temos novos pensamentos e experiências. E quanto mais ele é treinado, mais tem a capacidade de se adaptar e de aprender a agir de modo diferente do que era acostumado antes.

Portanto, você precisa começar a treinar o seu pensamento, todos os dias, para que ele tenha um impacto positivo na sua vida. Esse é o primeiro segredo para o emagrecimento.

Espero que você tenha gostado e se quer saber quais são os próximos passos para a sua jornada bem-sucedida do emagrecimento, continue me acompanhando por aqui!